中医养生 2026-09-29 1978 0

中年人提高免疫力和增强体质，可以适量吃富含优质蛋白、维生素和膳食纤维的食物，如西蓝花、三文鱼、蓝莓、酸奶、核桃，也可以遵医嘱使用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德颗粒、维生素C片、葡萄糖酸锌颗粒等药物。建议及时就医，在医生指导下根据个人体质选择合适的方案，并做好饮食调理。一、食物1、西蓝花：西