中医治疗半月板损伤及撕裂，主要通过活血化瘀、通络止痛、补益肝肾的方法进行综合调理，具体包括中药内服、中药外敷、针灸、推拿及功能锻炼等方式。半月板损伤及撕裂通常由急性扭伤或慢性劳损导致，中医会根据损伤程度和个体体质辨证施治。
中药内服是中医治疗的核心，根据损伤的不同阶段选用不同方剂。急性期损伤后1-2周以活血化瘀、消肿止痛为主，常用药物如桃仁、红花、当归、川芎等，可选用桃红四物汤加减，帮助促进局部瘀血吸收，减轻肿胀和疼痛。慢性期损伤超过2周则以补益肝肾、强筋壮骨为主，常用药物如熟地黄、山茱萸、杜仲、牛膝等，可选用左归丸或右归丸加减，以增强膝关节稳定性，促进软骨修复。患者需在中医师指导下煎服，通常每日一剂，分两次服用。
2、中药外敷：中药外敷可直接作用于患处，通过皮肤吸收药力，达到局部活血止痛的效果。常用外敷药物包括大黄、芒硝、冰片等研末调糊，或用活血止痛膏、云南白药膏等贴敷。具体方法为：将药物调成糊状后均匀涂抹在纱布上，敷于膝关节疼痛或肿胀最明显处，每日更换一次，连续使用1-2周。外敷前可先用热毛巾热敷患处5分钟，以促进毛孔张开，增强药物渗透效果。注意皮肤破损或过敏者禁用。
3、针灸：针灸通过刺激特定穴位，疏通经络气血，缓解疼痛和改善关节功能。常用穴位包括膝眼、阳陵泉、阴陵泉、足三里、血海等，每次选取4-6个穴位，采用平补平泻手法，留针20-30分钟。对于急性期疼痛明显者，可加用阿是穴痛点进行强刺激；慢性期则配合艾灸，如温针灸或隔姜灸，以温通经络、散寒除湿。针灸治疗通常每周2-3次，连续4-6周为一个疗程，能有效减轻膝关节僵硬和活动受限。
推拿手法可放松膝关节周围肌肉，改善局部血液循环，促进损伤修复。常用手法包括按揉法、拿捏法、弹拨法和关节松动术。操作时，患者取仰卧位，医师先用掌根按揉大腿前侧和内侧肌肉3-5分钟，再用拇指弹拨膝关节内侧副韧带和髌韧带，最后进行膝关节的屈伸和旋转活动，以恢复关节活动度。推拿力度以患者感到酸胀舒适为度，每次15-20分钟，每日或隔日一次。注意急性期肿胀严重时不宜强力推拿，以免加重损伤。
5、功能锻炼：功能锻炼是康复的关键，中医强调动静结合，循序渐进。早期损伤后1-2周以等长收缩为主，如股四头肌静力收缩，即仰卧位时绷紧大腿肌肉保持5秒后放松，重复20次为一组，每日3组。中期损伤后3-6周可增加直腿抬高训练，仰卧位时将患腿伸直抬高至30-45度，保持10秒后缓慢放下，每组10次，每日2组。后期损伤超过6周可进行靠墙静蹲，背部贴墙，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至膝盖不超过脚尖，保持30秒后站起，每日2-3次。锻炼时以无痛为原则，避免剧烈跑跳。
中医治疗半月板损伤及撕裂需结合损伤程度和个体差异，轻度撕裂可完全依靠保守治疗，而重度撕裂或完全断裂则需考虑手术。患者在治疗期间应避免长时间站立、上下楼梯及深蹲等加重膝关节负担的动作，日常可佩戴护膝保护关节。饮食上宜多食富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、猪蹄等，同时注意控制体重以减少膝关节压力。若疼痛持续加重或出现关节交锁、弹响等症状，应及时就医进行影像学检查，明确是否需要手术干预。
