亮眼美食
虾仁、牛奶、油豆腐和小白菜都富含钙质，用这4种原料做成的“虾仁烧肉脯”，一天吃一顿（600克）就能保证身体获得足够的钙，宝岛眼镜推荐，这种美食对减缓视力衰退很有帮助。用料（2人份）主料：干虾仁20，香菇4个，小油菜140，豆腐1块配料：A（葱末2大匙，生姜末2小匙，牛奶1/2杯，鲜汤1/2杯，），鸡蛋1个
B（酒2大匙，盐1/5小匙，胡椒粉少许），油1/2匙
制作方法：1.把干虾仁和香菇放在温水里浸泡变软，香菇切丝，温水留下备用。2.把小油菜切成4cm长的粗段儿，把豆腐的水分滤干，切成丁儿。3.在炒菜锅里倒进油，加热，先用葱、姜末炝锅，炒出香味儿后，把主料全部倒进锅里翻炒，快炒熟的时候，倒进牛奶、鲜汤和泡虾仁香菇的温水，熬煮一会儿，最后加入配料B的各种作料，再打上蛋花就可以出锅了。
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些