秋天是个出行踏青的好季节，但是秋天出行也要注意安全和防护措施，秋季出行注意事项你都知道了吗?
秋季出行注意事项：
1、旅游者应备冬衣、热暖器、穿防滑旅游鞋。更要携带雨具、太阳镜、防蚊药剂、穿防水胶底旅游鞋。白天逛山看景还可以只穿单衣单裤，到夜幕降临就冻手冻脚，因此，旅游者要携带足够的御寒衣物，备防治感冒药品，穿厚高筒旅游鞋更好。
2、应选择信誉高、服务好、并有丰富高原行车经验的旅行社组团。由于川西北山高谷深路险，旅游者自行驾车应格外谨慎。安全是旅行的生命线。
3、去往高原地区注意高山反应。高原立体气候，冷暖无常，极易发生头晕、头痛、恶心、呕吐等高山反应。这时应减少活动量，卧床休息，或遵医嘱用药。还可预备些强心、利尿、扩张血管的药品，以及安眠药、晕车药等。
4、旅行中多吃米食，多饮茶水或果汁饮料，多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高元维生素、蛋白质和高热能的食物。
有了这些秋季出行注意事项，我们的旅途就会更健康更完美了，给自己的旅行做好充分的准备吧。
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立秋之后，如果不注意个人护理，很可能会出现呼吸道不适、腹泻等症状。如何避免让“秋老虎”得逞，科学入秋呢？一起来了解一下。立秋后有哪些注意事项？立秋后，天气逐渐转凉，雨水多、湿气重，但暑热仍未消去。我们需要注意清热祛湿，但也不能过分贪凉。肠胃不好的人群对外界环境更为敏感，可食用具有清热祛湿功效的莲子粥
文章目录一、中医秋季养生小常识二、秋季养生吃什么食物三、秋季养生的食疗食谱中医秋季养生小常识1、中医秋季养生小常识之静情绪秋天自然界的萧瑟,使人容易触景生情,尤其是对于老年人来说,更易在他们心中引起萧条、凄凉、垂暮之感,勾起忧郁的心绪。此时情绪调养应保持安宁平静,以缓和秋天的肃杀之气对人心理上的影响
一、芡实粉粥【据典】芡实性味甘、涩、平，入脾、肾、心经，有补脾止泻、固肾涩精之功。煮为粥糊服食，诚如《本草纲目》所言“芡实粉粥，固精气，明目耳”，是一味平补良方，非常适合秋季食用。【食材】芡实100克，白糖或蜂蜜适量。【做法】芡实研磨成粉，凉水调匀，倒入沸水锅中，不停搅动至熟，成糊。【功效】本品固肾
肉苁蓉羊肉温补汤：此汤具有补虚劳、益气血、壮阳道的作用。还有助于温中助阳、益肾健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉苁蓉鲜干片50克，锁阳鲜干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、盐、葱白、姜、八角适量。做法：将羊脊骨剁碎，冲洗干净，在沸水中焯一下，去掉血水，捞出再洗净，切成条状;姜、葱洗净
立秋虽名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余热未消，“秋老虎”也虎视眈眈，天气逐渐转向干热。早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。运动要适量立秋后湿热仍没有完全消退，应该避免运动量过大、活动过于剧烈。尤其是中老年人更要注意。暖身运
明日处暑，接下来的15天都属于处暑节气，“处”的含义为终止，意味着炎热的暑天马上就要结束了。这个节气处于热凉交替期，空气干燥、降水少，养生方面要特别注意防燥。 处暑养生防秋燥 处暑节气的显著特征是暑热渐消、空气渐燥，人们往往开始感觉皮肤紧绷，甚至起皮脱屑，头皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干结……所以
秋季正慢慢来临，养生也应该随着季节而变化。那么，秋季养生有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：需远离这些误区1、多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食。过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。2、虚实不分 中医的治疗原
受访专家：复旦大学附属华山医院神经内科教授 郁金泰睡眠质量是健康水平最重要的影响因素之一。近期，国际医学期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》刊登复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授的一项新研究指出，睡眠与认知障碍有着密切关系，特别是10种睡眠特征（障碍）会加大其风险。《世界阿尔茨海默病2018年报告》
易网在线健康导读：短袖哥勇救男童，当时室外温度为9℃，这是怎么一回事？一起来看看短袖哥勇救男童的经过。短袖哥勇救男童2月11日新疆伊犁一名被独自锁在家中的5岁男童，从自家4楼的窗户爬了出去，随时有坠落的危险。住在对面的一名男子发现这一情况后，来不及穿外衣，只穿着短袖、短裤、拖鞋，在室外零下9℃的气温
日前召开的国新办例行政策吹风会透露，为进一步建立健全基本药物、急（抢）救药、短缺药和原料药等常用药保供稳价长效机制，我国将建立药品短缺监测预警和应对机制。近来，因原料垄断、药厂停产等原因，我国常用药涨价及断供时有发生。监测数据显示，2015年以来，70%的常用药价格降低或持平，抗癌药等高价药品价格平
避孕药的效果是很显著的，但也是含有副作用的，不可过多服食。假如吃完了紧急避孕又行房会产生哪些情况呢，会怀孕吗？怀孕取得成功后吃避孕药失效。服食避孕药前若有过数次无维护夫妻生活，且上次房事精卵结合早已取得成功在孑宫内胚胎着床，避孕药便不可以再造成避孕措施功效。换句话说，在早已怀孕的状况下服食避孕药不容
很多人都有早上起床后喝一杯水的习惯，还有养生专家建议最好喝淡盐水，你知道喝淡盐水有哪些好处吗?下面就随小编一起来看看吧。 补水 经过一晚上的睡觉，我们的身体可能会缺水，适当的喝水可以帮助补充身体水分，经过一夜的休眠机体是很缺水分的，所以早上起来就喝水给机体补充了水分，为一天的工作做好了准备