美容护肤 2020-10-19 0 肌肉 腰椎

脊柱，也就是人们常说的“脊梁骨”，是一个复杂的三维立体结构。如同房屋的顶梁柱，脊柱在人体结构中亦承担着重要的支撑作用。作为人体躯干的中轴，脊柱上接头颅，下连四肢，中间负载胸腔、腹腔、盆腔脏器，起着承上启下的作用。人的生长发育会经历从幼年到成年再到衰老的过程，脊柱也不例外。随着年龄的增长，脊柱会逐渐退

美容护肤 2020-10-16 0 染发剂 乳腺癌

一直以来，染发剂是否有致癌风险存在争议。近日，美国哈佛大学公共卫生学院、印第安纳大学公共卫生学院和奥地利维也纳医科大学等机构的联合研究证实，使用永久染发剂与皮肤癌、乳腺癌、卵巢癌、淋巴瘤发病风险增加有关。这项大型前瞻性队列研究历时36年，纳入12万多名参与者的信息。在排除了年龄、种族、自然发色、体重

美容护肤 2020-10-15 0 骨刺 炎症

跖腱膜炎听起来挺陌生的，是什么病？其实，跖腱膜炎是最常见的足踝外科门诊疾病，是足跟痛最常见的原因。它还有些大家更熟悉的名字：跟痛症、足底筋膜炎等等。跖腱膜炎的典型表现为起步痛，常见于中老年人。疼痛最明显的特点是早晨醒来要下床时足跟处会有剧烈疼痛感，拉伸或行走几步后疼痛缓解。久坐一会儿，再站立起步时，

美容护肤 2020-10-14 0 跑步 肌肉

路跑赛事逐渐恢复，伴随着训练热情的高涨，“过度训练”所带来的烦恼也越来越多——太多经验不足的跑者，根本意识不到自己已经超过负荷了。近日，美国跑步媒体《Runner’s World》就邀请了知名运动医学专家乔丹·梅泽尔医生，从身体状态、精神状态和激素水平三个方面，分享了辨别训练过度的征兆，以及如何合理

美容护肤 2020-10-13 0 肌肉 关节

运动健身本是一种积极向上的生活方式，但盲目健身不仅起不到强身健体的作用，还可能适得其反，如运动量过大导致横纹肌溶解、运动不当导致肌肉拉伤、韧带损伤、关节受损等情况都时有发生。虽然运动中可能发生各种运动损伤，但仍然应鼓励大家进行力所能及的体育运动。北京积水潭医院运动损伤科主任医师张辉建议，运动应量力而

美容护肤 2020-10-12 0 脂肪 减肥

在很多人看来，肉是减肥期间不能碰的食物之一，因为吃了会直接长肉。事实上，吃对肉反而会更瘦，而且对于想减肥的人而言，吃的量还可以比平时稍微多一些。需要说明的是，这里的肉指的是“瘦肉”，即脂肪含量小于10%的肉类。吃瘦肉有助减肥的原因有：第一，瘦肉的“食物热效应”高。食物热效应，指的是食物在消化吸收及代

美容护肤 2020-10-10 0 胃火 便秘

秋天天气越来越冷且越发干燥，人体代谢也逐渐从阳消向阴长过渡，一旦不能保持平衡和稳定，很容易引“火”上身，其中以心火、肝火、肺火、胃火四种最为常见。心火。根据中医理论，心主血脉、主神智、主汗液、开窍于舌。所以，有心火的人往往表现为低热、心烦、盗汗、口干和失眠。中医认为，苦入心经而能降泄心火，苦瓜汤、莲

美容护肤 2020-10-09 0 痤疮 粉刺

痘痘“长熟了”，顺手一挤，是很多人在生活中的惯常操作，甚至有不少人一发现长了痘痘就手痒难耐。对此，广州市皮肤病防治所皮肤科主任刘玉梅主任医师提醒，将出现冒头脓液的痘痘挤掉可加快痤疮的消退，但挤痘手法、时机等都大有讲究，切忌自己动手挤压，挤压不当会大大增加感染风险，建议及时到医院皮肤专科进行正规治疗并

美容护肤 2020-09-28 0 排毒 毒素

“排毒饮食”可不是新鲜事，世界上许多地方很久以前就有类似概念：人们认为身体在不停产生毒素，需要通过某些食物调整“清洗”身体，“排出”毒素。但“排毒”只是一个营销概念，并没有任何科学依据。对于“有毒物质”，人体有三道防线来对付。第一道防线，是皮肤、呼吸系统和消化系统。这些系统直接把许多有毒有害的物质挡

美容护肤 2020-09-27 0 牙刷 内裤

受访专家：东南大学附属中大医院全科医学中心副主任医师 于艳秋家中经常“断舍离”，才能让生活更优质，身体更健康。贴身衣物大部分的外衣，穿几年都没有问题。但贴身衣物紧密接触皮肤，不注意卫生很容易影响健康。贴身衣物应经常清洗，定期更换。内裤，3~6个月一换内裤每天都要和私密部位接触，免不了沾染尿液、粪便、

美容护肤 2020-09-25 0 谷类 水果

有人认为，主食是肥胖的“元凶”。其实不然。肥胖的“元凶”是能量过剩。从营养学的角度看，没有最好的食物，只有合理的选择。食物种类万千，营养特点各异，注重多样化、均衡化是选择食物的“金标准”。吃米好还是吃面好？其实，米、面在食物类别中属于谷类，从营养价值来看，主要成分是碳水化合物，营养学称为“糖类”，但

美容护肤 2020-09-23 0 有氧运动 力量训练

运动对健康的益处不言而喻，但有时也会让心脏病患者犯难——心脏功能已经出现问题了，再运动会不会雪上加霜?近日，欧洲心脏病学会发布了首份针对心脏病患者的运动和体育活动指南，从安全角度给出全方位建议，并指出“科学运动引发心脏骤停或心脏病发作的几率非常低”。《循环》杂志曾刊登过一项研究结果：不运动会使心肌逐

美容护肤 2020-09-17 0 洗脸 防晒霜

白天涂了防晒霜晚上睡觉如果不洗脸的话会怎样呢？涂了防晒霜之后又需不需要卸妆呢？让我们一起来看看吧。涂防晒不洗脸睡觉会怎么样引起长痘晚上我们的皮肤也需要得到休息，如果白天擦了防晒霜晚上不洗脸就直接睡觉的话，防晒霜就会导致毛孔堵塞，这样就很容易引起长痘。加速皮肤的衰老擦了防晒霜但是不洗脸就睡觉的话，就会

美容护肤 2020-09-17 0 皮炎 特应性

入秋后，不少人会感觉皮肤变得特别干燥，瘙痒，甚至一挠一片红斑，北京中医药大学东方医院皮肤科孙占学主任医师提醒：这可能是患上了特应性皮炎。那么，什么是特应性皮炎？如何判断自己是不是特应性皮炎？有哪些外治的小方法？听听专家的说法。特应性皮炎有三个特征特应性皮炎又叫特应性湿疹，是皮肤科常见的一种慢性、复发

美容护肤 2020-09-17 0 卸妆棉 卸妆水

防晒霜和隔离霜都是日常生活中经常需要使用到的化妆品，那如果只涂了防晒和隔离的话需要用卸妆水进行卸妆吗？防晒和隔离要用卸妆水卸吗视情况而定。防晒和隔离是否需要卸妆水卸妆需要根据防晒霜的种类来决定，一般来说根据成分的不同防晒霜可分为物理防晒和化学防晒，而根据作用效果可分为防水防汗型或普通型的防晒霜。对于

美容护肤 2020-09-16 0 横纹肌 肌肉

暑期结束，高校纷纷开学，新生进入了一年一度的军训季。最近，我在急诊超声室接诊了一名正在参加军训的18岁大一男生，自诉“血尿”就诊，急诊医师考虑是肾结石，为患者开了双肾、输尿管、膀胱超声检查。在认真检查后，我发现患者双肾、输尿管、膀胱正常，就结束了检查，请患者起身。就在这时，我却意外地发现：患者行走困

美容护肤 2020-09-14 0 指甲油 衣服染色

甲油胶是很多女性喜欢的一种美妆产品，可以帮助美化女性的手部，那么甲油胶弄到白色衣服上怎么洗掉？甲油胶弄到白色衣服上洗不掉怎么办？甲油胶弄到白色衣服上怎么洗掉主要有以下方法。若是白色衣服上弄到甲油胶，那么一般是比较难被洗掉的，这时通常建议使用卸甲油进行清洗，可以在衣物上被沾染的地方涂抹一些，卸甲水可以

美容护肤 2020-09-14 0 防晒霜 隔离霜

防晒霜和隔离霜都是我们日常生活中常用的底妆产品，那要怎么知道防晒有没有隔离的效果呢？防晒霜又能不能够代替隔离霜呢？让我们一起来看看吧。怎么知道防晒有没有隔离效果防晒霜有一定的隔离效果。防晒霜是有一定隔离效果的，将防晒霜擦在皮肤上之后，防晒霜会在皮肤的表面形成一层保护膜。这层保护膜能够起到一定隔离紫外