夏日防晒，避“坑”指南请查收！
夏季气温不断攀升的同时，光照也更加强烈。专家表示，只有正确的防晒措施才能降低紫外线对皮肤的伤害，减缓皮肤衰老。误区一：防晒系数越高越好？防晒系数越高，意味着防晒霜中含有的化学成分越多，对皮肤的刺激就越大，可以根据外出时间、户外场所、阳光强弱来挑选防晒指数匹配的防晒霜。如海边游泳、晒太阳时，建议选择S
美容护肤
夏日外岀被晒伤？ 这些食物有助皮肤修复
近几日京城气温升高，光照充足，紫外线也十分强烈。而紫外线是一把双刃剑，适当晒太阳对人体有好处；过量晒太阳却会对皮肤造成损伤，可能导致皮肤中的透明质酸减少，出现皮肤胶原蛋白、弹力纤维断裂、老化，甚至发生皮肤癌。如何科学做好防晒工作？阴天也要防晒涂抹防晒霜是最常用的防晒方式之一。防晒霜可分为物理防晒和化
人人都能做近视手术吗？眼科专家答疑
近视手术的原理是什么？人人都能做近视手术吗？国家眼部疾病临床医学研究中心主任吕帆为广大网友讲解相关知识。通过近视手术可以矫正视力，为什么还要花费精力预防近视？对此，吕帆表示，近视手术的原理并不是治好近视，而是把近视要矫正的这一部分度数做到了角膜上或晶状体上，也就是把镜片放入晶状体前面，属于光学矫正。
儿童如何护理口腔?医生：2岁要学习刷牙
口腔健康是全身健康的重要组成部分。天津市第一中心医院口腔科主任医师李荣华在接受人民网记者采访时表示，关注儿童健康，口腔健康是重中之重。“儿童口腔问题很多，如龋齿、错颌畸形、双排牙等，但最大问题仍是龋病，不论乳牙或恒牙都会出现龋病。”李荣华介绍，第四次全国口腔健康流行病学调查显示，5岁儿童乳牙龋患率为
很努力减肥但为啥不掉秤？原因找到了
你是否已经很努力在减肥了，体重还是减不了？先不要投降，看看是否这些因素成了你减肥路上的绊脚石。不吃早餐 不吃早餐看似吃得少了，实则可能很饿导致中午吃更多。已有很多研究显示，不吃早餐更易胖，且更容易发生代谢异常。早餐最好在起床一小时内吃，应高蛋白、高膳食纤维，如全麦面包、麦片、牛奶、酸奶、鸡蛋、水果等
15岁减肥少女离世，什么加剧了身材焦虑
近日，广东15岁女孩减肥仅24.8公斤去世的消息牵动网友的心。据报道，女孩减肥将近50天没吃过东西，只喝水，身高165厘米，体重仅24.8公斤，送医时已重度营养不良，呼吸衰竭，失去意识。经医生诊断，女孩患上了神经性厌食。在ICU抢救了二十多天，面部凹陷、多器官衰竭，最终没能唤醒那个活泼可爱的少女。而
你的走路姿势可能一直都错了 难看还伤腿
你的走路姿势，可能一直都错了！难看还伤腿！正确方式是……走路，我们绝大多数人日常生活中必做的一件事，但你知道吗，你的走路姿势，可能一直都是错的！走路虽然看似简单，其中需要注意的地方其实很多，掌握正确的步态和姿势可以减少受伤风险，改善身体形态，还能通过走路健身达到减肥塑形的效果。01正确的走路姿势我们
“头顶大事”了解吗？防脱发应该这样做
近年来，我国脱发群体明显呈现年轻化趋势。脱发已成为人们高度关注的热门话题。人民网记者采访了中南大学湘雅三医院皮肤科主治医师王丹，与你聊聊脱发这件“头顶大事”。王丹介绍，每人有10万至15万根头发。头发生长经历3个时期，即生长期、退行期和休止期。在休止期后头发脱落，随之被新的头发取代，同时进入下一个循
中老年人保养皮肤应注重“内外兼修”
皮肤是人体的“面子”，如果出现问题，不仅影响美观，还有痒和痛的症状，而人体的“里子”之一——免疫系统出现问题，也可能在皮肤上显现。随着年龄的增长，皮肤感染、过敏、自身免疫疾病及皮肤肿瘤等方面的发病率显著上升，尤其是带状疱疹的风险陡然增加，给患者造成皮肤损伤和持久的并发症。“免疫衰老”与中老年皮肤疾病
关灯玩手机会失明？医生：可灯下坐着玩
关灯后玩手机对眼睛的危害究竟有多大？有的网友担心视力下降，导致“眼瞎”，也有网友表示，自己长期在昏暗灯光下侧躺看手机，已有眼干的症状出现。“关灯后玩手机对眼睛伤害太大了。”北京中医药大学东直门医院眼科医生赵静如指出，躺着看手机，两眼距屏幕距离不等，会造成双眼调节和集合功能异常，再加上手机屏幕的光线刺
能美容是忽悠？揭开胶原蛋白的几个真相
胶原蛋白在世界各地都很火热，尤其是中国，在时尚女性中充满号召力。关于胶原蛋白，商家和专业人士争论许多，这里列出关于胶原蛋白最重要的几条真相。真相一：胶原蛋白不会直接作用于皮肤。作为食物，胶原蛋白跟其他蛋白质一样，要经过消化吸收，才能被人体作为“原料”合成各种蛋白质。人体合成蛋白质时，并不能分辨“原料
运动要当心：快跑比爬坡更易损伤小腿胫骨
快跑和爬坡，哪一项运动更容易损伤小腿胫骨？据近日发表在预印服务器arXiv上的一篇论文，加拿大和美国的一个研究团队发现，与上坡或下坡相比，在快速跑步时可能面临更大的胫骨骨折风险。跑步时，双脚反复撞击地面的运动过程可能会导致胫骨夹板，甚至是胫骨骨折。研究人员知道，当跑步者增加训练强度时，这些损伤经常会
当心腰椎出问题，这些行为很“伤腰”！
腰痛已经成为国际性流行病，80%以上的人都受过腰痛困扰。国家卫健委发布的数据显示，中国有超过2亿人存在腰椎间盘突出问题，20岁-40岁的年轻人占60%以上，35岁-55岁年龄段是腰痛的易发年龄。5月21日是世界脊柱健康日，腰椎作为脊柱的组成部分之一，上承胸椎，下接骶骨和尾骨，在维持身体稳定、承担负重
中老年7大常见眼病，医生教你快速识别
“我的眼睛看东西越来越不清楚了，我会不会瞎掉啊？”“我的眼睛每天都很干，看一会儿电视或者手机就睁不开眼睛了，我的眼睛出了什么问题？”“我的眼前突然出现了几团黑影，我是不是要失明了？”……变老是每个人都会经历的一件事，随着年龄的增长，眼睛的机能也会大不如前。许多中老年人非常忧虑自己的眼睛，今天，眼科医
这病能致癌 最明显的症状之一竟是口臭
幽门螺杆菌（Hp）是胃癌的Ⅰ类致癌因子，明确致癌物。刚刚发布的《我国12万人幽门螺杆菌筛查报告》显示，受检的12万人群整体阳性率为40.11%。其中，10岁以下阳性率17.45%，11-20岁阳性率为27.03%；21岁-30岁，阳性率显著上升至39.81%，31-70岁各年龄段的阳性率为39%-4
你的腰还好吗？正确护腰有妙招
数据显示，我国腰椎病患者人数众多，且近年来呈现低龄化的发病趋势。腰肌劳损如何防治？平时应怎样锻炼腰部肌肉？“学习工作中的不良坐姿站姿、腰部长期过度负重，或运动中导致腰部急性扭伤后未愈等情况都可能引起腰痛，最常见的问题可能是腰肌劳损。”中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任医师王尚全介绍，腰肌劳损主要表
腰酸背疼都是累出来的？专家：未必！
别把腰酸背疼都当成是累的，有一种腰背疼痛其实跟自身的免疫相关，且更容易盯上年轻男士。不仅腰背疼还伤及心肺强直性脊柱炎是一种年轻男性容易罹患的疾病，强直性脊柱炎的患病率在0.3%左右，所以相对来说还是比较常见的。强直性脊柱炎主要的特点是腰背疼痛，此外患者可能还会出现眼睛的炎症，会反复发作虹膜炎；可以出
“露肉”季节将至，带你跳过减肥那些坑
“露肉”的季节将至，现在减肥还来得及。不过别忙，减肥路上陷阱多。先看看下面的文章，让你健康瘦身不走冤枉路、不花冤枉钱。“迈开腿” 当心磨坏关节大多数人会想当然地认为，减肥一定要“管住嘴迈开腿”。但是很少有人知道，对于肥胖人群，“迈开腿”并非最佳的减肥方式。肥胖人群体重基数过大，身体关节部位负担重于普
十一部门出手 医美行业迎来强监管
爱美之心，人皆有之。随着我国经济社会发展和人民生活水平提高，近年来医疗美容行业持续快速发展，然而其在更好满足人们对美的追求同时，非法行医、假货频现、虚假宣传、价格欺诈等突出问题也逐步暴露。医疗美容直接关系人民群众生命健康安全。日前，市场监管总局等十一部门联合发布了《关于进一步加强医疗美容行业监管工作
富贵包不仅是体态问题，可引发全身疾病
日常生活中，很多长时间伏案工作的人会感到颈肩部僵硬、疼痛，严重时甚至做到挺胸抬头都很费劲。有人认为是颈椎出了问题，其实真正疼痛、僵硬的是人体颈肩部一块重要的大型肌肉——斜方肌。当斜方肌过厚或斜度过大时，不仅会导致富贵包、圆肩、驼背等不良体态，还可能牵连全身，引发疾病。天津市第一中心医院骨科医师鲍哲恒