心脏不好？打太极提一提精神面貌
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美国亚利桑那大学的学者发觉，消极消沉的心肌梗塞人理应试着训练太极，这类心身锻练与心态和生活质量的提升相关。
发布在《欧洲心血管护理杂志》上的此项科研成果觉得，这类心身锻练往往能充分发挥改进心理健康的好处，是由于姿态和呼吸之间造成了协同效应。优良的身体姿态提升心态，而畅顺的吸气能释放压力和焦虑情绪。
科学研究工作人员调查了太极对成年人心肌梗塞、心力衰竭、血压高和中风病人心理健康的危害。现有来源于15项临床研究的1853名病人被列入剖析。参加者的平均年龄为66岁，44%为女士。剖析数据显示，训练太极的心肌梗塞病人整体心理状态困惑较少。训练太极也与忧郁症的降低相关。它与焦虑情绪中间的关联性沒有做到统计学上的明显实际意义，这可能是因为患者总数不够。
心脑血管疾病病人通常因为不愉快的病症（比如呼吸短促）或残废而生活质量差。研究发现，训练太极与她们的生活质量提升相关。这不但包含心理健康（患者的体会、出门和社交媒体的能力）层面的生活质量改进，也包含身体身心健康（散散步、平时主题活动能力等）层面的生活质量改进。
依据确诊种类，所述結果有差别，太极对中风生还者的身心健康沒有明显危害。这是由于在这个人群中，有关心理健康或生活质量的科学研究非常少。尽管一些科学研究关心中风生还者训练太极拳，但他们大多数关心身体作用，如均衡能力和步态。
编译/王云吉
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