中医养生 2026-09-27 283 0

脾虚肾虚可以适量吃山药、芡实、黑芝麻、桑葚、板栗等食物，这些食材有助于健脾益气、补肾固精。脾虚肾虚通常由先天不足、饮食不节、劳倦过度、久病耗伤等因素引起，建议在调整饮食的同时，及时就医明确证型，配合医生进行系统调理。1、山药：山药性平味甘，归脾、肺、肾经，是平补脾、肺、肾三脏的常用食材。对于脾虚导致