三伏天吃三瓜指的是什么 三伏天吃三瓜有什么好处
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“三伏吃三瓜,身体顶呱呱”,三瓜是指什么?应季而食,顺利度夏。三伏天是夏季最炎热的一段时间,俗话说“寒在三九,热在三伏”,这段时间高温多雨的气候,很适合植被的生长,很多夏季的瓜果也都开始上市了,三伏天多吃一些当季的瓜果蔬菜,正当季营养口感都是最佳的。
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三伏天吃三瓜指的是什么
这里的三瓜分别指:丝瓜、冬瓜、苦瓜,这三种瓜菜都是夏季的当季瓜菜,正是营养和口感都非常好的时期,三伏天吃它们都有很好的清热解暑功效,三伏天可以常给家人吃。
三伏天吃三瓜有什么好处
冬瓜:控压减脂
冬瓜味甘、性寒,有清热利水、消肿祛湿的功效。冬瓜是典型的高钾低钠食材,每100g含钾量为130mg,有助于控制血压。
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丝瓜:利水防便秘
丝瓜也被称为“美人瓜”味甘性凉,清热利湿。丝瓜中所含的皂苷和黏液有利于大便通畅,能预防便秘,加快机体的代谢过程,帮助提升新陈代谢。
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黄瓜:防便秘美容
黄瓜味甘,性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效。黄瓜96%都是水分,每100克黄瓜所含热量15大卡。热量低,适合减肥人士。
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三伏天,作为中国农历夏季最炎热的时段,往往伴随着高温、高湿和闷热的天气。这样的气候条件下,人们的饮食和生活习惯都会发生相应的调整,以求在炎热的夏日里找到一丝清凉。 西瓜,作为夏季最受欢迎的水果之一,其甜美的口感和丰富的水分深受人们喜爱。在三伏天,吃上一块冰凉的西瓜,不仅可以解暑降温,还能为身体补
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三伏天,出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。 伏 表示阴气受阳气所迫藏伏地下,三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。 入伏 后,全国多地将会进入持续高温模式。 防晒指南 ●外用防晒产品 目前对防晒产品防晒能力大小主要用防晒
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