春季露脚踝，美丽中埋下健康隐患
近几年来，有一种社会现象引起了医学界的关注和担忧。这件事可能你身边的女孩子也做过，那就是将裤腿挽起，露出一截脚踝。从视觉上，这样既显腿长，又彰显个性。再加上媒体的一些宣传，使“露脚踝”成为年轻女子眼中的“时尚”标志。当下春光正好，大街上“露
春季一碗养生粥，健康又简单
春季是流感、肺炎等传染病的多发季节。天人相应，人体在春季，必须保养阳气，使生理功能达到最佳状态。有肺系基础病的老年人可以煮些养生粥来增强体质，提高机体的抗病能力。人参蛤蚧粥材料：蛤蚧粉2克，人参粉3克，大米100克。做法：先将大米煮成粥，加入蛤蚧粉、人参粉搅匀趁热服用。功效：用于肺肾两虚，疲乏无力，
春季咳嗽怎么办？4到药膳止咳好
春季昼夜温差大，加上空气湿度大，细菌容易滋生，很多人容易感染上呼吸道疾病，常会有咳嗽、咯痰等症状，此即为“春咳”。春咳不用大费周章的抓药，4款药疗可以帮助你！1、紫苏粥紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。紫苏叶与粳米放入锅内武火烧沸后文火煮35分钟，加入红糖即成。有疏风散
清肠排毒，春日喝茶有讲究
随着气温回升，人身体中的新陈代谢开始变得活跃，对于喜欢喝茶的人来说，春日喝茶，不失为清肠排毒的好方法。喝茶有讲究，不同的茶功效作用不一样。选好茶，喝好茶，选合适自己体质的茶以及喝茶方式，可以让身体由内而外焕发新生，充满活力，达到养生的目的。下面就为大家介绍几款春日里常见的花茶及其功效—&
春季必吃的3种美食，养生效果好
春季万物生长，植根于地下，从土中生长出的莴笋、芦笋、竹笋因富含水分、维生素、矿物质和膳食纤维，有着“春季菜王”的美誉。春季养生，必吃这3种美食！1、莴笋，防过敏高手莴笋可是当之无愧的“春菜”，含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等营养成分，特别是莴笋叶中维生
早春清热祛湿 不妨来个当季靓汤
春分刚过，日子开始昼长夜短，气温也会一日比一日升高。中医提醒，在饮食调养上要忌大热大寒，神志上避免情绪波动和过度疲劳，应顺应春日生机盎然的特点，多做户外活动，如到野外放风筝、钓鱼、慢走等。此外仍要注意防湿、避免受寒。这里为大家推荐一款清热祛湿、健脾和中的当季靓汤。今日养生方：鸡骨草扁豆蜜枣排骨汤材料
春季吃鱼有什么好处，三种鱼可补肝益肾
鱼的营养是很丰富的，在这个季节里，吃什么样的鱼才最好的呢？每种鱼的口感是不一样的，它的养生功效也是不一样的。今天我们就来和大家一起探讨一下春天吃什么鱼好。春季吃鱼四大好处1.鱼肉营养价值高2.鱼肉具有益智、健脑等作用3.减少患心脏病的危险性4.增强视力春季养生吃鱼怎么挑选鳜鱼—&mdas
倒春寒是什么意思？倒春寒要注意什么？
长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。初春气候多变,经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，这种
春节饮食杂乱造成皮肤负担，饭后7种水果排毒效果好
眼看就要过年了，很多人的胃已经开始蠢蠢欲动。的确，过年有很多吃的，但是吃的同时也要考虑后果哦。很多人就是因为过年期间吃了太多油腻食品，导致肌肤变差，很长一段时间都不能恢复。下面为大家介绍几种水果，能清理肠胃，防止黑色素，让我们一起来了解一下。奇异果能防止便秘奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，
春节出游，遭遇“水土不服”怎么办
春节黄金周即将到来，全国人民南北大迁徙的春运“大片”即将上映。如何在旅途中避免因为“水土不服”带来的种种不适？人有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。一般来说，年龄越大的人适应能力越差。温度、湿度等对人体影响很大，可以导致外感、咳嗽、皮炎、关节疼痛、失眠、血压升高等症状。那么，如何应对由于旅
皮肤医师揭对抗青春痘的10大秘诀
青春痘真烦人，不仅影响外观，满脸痘痘还易使人产生自卑感，影响社交。那么，对抗青春痘该做些什么？皮肤科医师告诉你，这10大秘诀帮助对抗青春痘。1.正确洗脸建议洗法：先摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗四到十几次都没关系。但应该简单的洗，先以冷水冲洗皮肤后，倒少许洗面乳于手掌上，再以手指沾取适量洗面乳，
过年回家给父母带什么好 春节礼物指南
春节是团聚的日子，无论是漂泊在外的游子，还是有幸待在父母身边的儿女，几乎都会问到一个问题“过年回家给父母带什么好”。过年回家给父母带什么礼物才能既符合父母的心意，又满足自己的预算呢？又有什么礼物既能讨得父母的欢心又能达到送礼送健康的述求呢？下面这份礼物指南可以给你参考。1、过
每日食三枣，青春不显老的秘密都在这里了
中医认为，红枣属于药食同源之品，它的营养丰富，能帮助我们补气养血，增加食欲，多吃红枣还能增强体能。红枣还有“每日食三枣，青春不显老”的说法呢。下面介绍红枣5种养生的吃法，看看你都了解吗。蒸红枣木耳取红枣10颗，黑木耳15g，适量冰糖做准备。用清水浸泡红枣2小时，黑木耳用清水泡
青春期发育，要长个儿怎么做好？
医学研究表明，一旦青春发育结束，孩子的骨头就会关闭，长个子就没有了机会，所以家长知道孩子青春发育何时结束是一个很重要的时间点。一般而言，青春期发育有五大规律。第一，发育年龄的界线。青春发育的时间是四年，时间段分别为女性：9岁~13岁，女性在12.5岁时来月经，来月经以后再长半年骨头就会关闭。男性比女
青春期肥胖少动，成年后易患高血压
高血压是一种常见病，影响着全球四分之一人口。近20年中，随着肥胖日益严重锻炼日益减少，高血压发病率明显升高。《美国医学会杂志内科学》刊登一项最新研究发现，青春期后期身体质量指数(BMI)和有氧代谢能力与成年后高血压发病情况密切相关。青春期肥胖少动会增加日后高血压风险。新研究中，美国斯坦福大学研究员凯
青春痘好不了反复出血竟是皮肤癌
为什么青春痘涂药都好不了？甚至凸起物的表面会脱皮，而且泛红反复出血？小心，可能不是青春痘，而是皮肤基底细胞癌作怪。医师提醒，基底细胞癌的外观与青春痘相似，所以容易被忽略。对于不确定的凸起物，如果超过3个月未消失，且表面不时出现变化、出血时，应尽快就医治疗，以免延误病情。青春痘超过3个月且出血，应尽快
春节长假至，出游如何不晕车？试试这7招
春节长假将至，许多人难免会乘车或自驾出游，而旅行途中没有什么比晕车更令人扫兴的了。近日，美国“雅虎”网站健康栏目总结了7种能帮助缓解晕车的方法，简便易行。1.上车前别吃得太多。上车前吃点东西，对预防晕车有好处，但不要吃得太多、太油腻。美国巴尔的摩市慈善医疗中心野外和旅行医学部
糖尿病患者如何健康过春节
春节期间，阖家团圆，儿女绕膝，少不了吃吃喝喝、打牌下棋、走亲访友、迎来送往，生活规律很容易被打乱，甚至忘记吃药这回事。这种情况极易导致血糖出现波动，令糖尿病病情反复或加重，不可不防。那么，如何才能使糖尿病患者开开心心、平平安安地过好节呢？春节使糖尿病患者的饮食控制增加了难度，生活失去了规律。但患者只
运动减肥不适合所有人 “春假”将至如何不运动也瘦身
据国外媒体报道称，因每个人的体质存在差异，因而并不是所有人参加体育锻炼都能达到减肥的目的。面对即将到来的春节假期，是不是已经开始担心出现“每逢佳节胖三斤”的情况了呢？其实瘦身不一定要大汗淋漓，想赢得好身材，只要懂这些就好。1.日常膳食中有肉类——绝大多
吃吃喝喝过春节 调理汤水不可少
春节将至，走亲访友，吃吃喝喝在所难免，天天大鱼大肉，肠胃的负担骤然增加。虽然好有“口福”，却让身体不堪“重负”。中药师支招，除了可以多吃纤维素含量丰富的食材，荤素搭配，以促进消化之外，不妨准备一些消滞、祛腻、下火的汤水，不时调理身体状况。●消滞&mda
春节肥一圈，有什么办法吃多不胖
妈妈们注意罗！春节想要家人健康不吃肥，年菜遵循“三低一高”就对了。营养师表示，重油重咸的年菜，往往会吃进许多不必要热量、油脂及盐分，过完一个年，不仅腰围粗了一圈，健康也可能亮起红灯。想要健康过好年，建议年菜采取“三低一高”低油、低盐、低糖、高纤的饮食原
孕妇过春节怎么健康饮食 切记补过头
春节，意味着一大波聚餐蜂拥而来，但是身怀宝宝的妈妈们不要以为这正是大补的机会，就大吃特吃哦。虽然孕育宝宝需要补充大量的营养，但是无节制的进食对胎儿不利，也会导致孕期体重飙升，不利于妊娠。你们，孕妇过年怎么吃更加健康呢？1. 不要暴饮暴食。春节期间的饭局多且时间长，准妈妈们一定要控制好饮食。就算食物再
春假结束，别忽视老人“空巢综合征”
据羊城晚报报道，从年初六开始，当孩子背着大包小包匆匆离家，不少留守老人家里一下子又从热热闹闹重新回到冷冷清清，这种巨大落差会导致部分老人吃不香、睡不好，心理抑郁。南方医科大学第三附属医院心理科主任吴媚指出，长假过后，假期的热闹突然变成了孤独的寂寥，老人们容易出现“空巢综合征”
徐若瑄减肥持续小鸟胃，另类妙招甩掉春节“肥膘”
开开心心过了个节，有的人觉得意犹未尽，也有的人觉得过年比上班还辛苦。其实无论是意犹未尽，还是过年很累，相信大家在“吃”这方面都没有放过自己，春节胖几斤这件事已经成为事实。而对于多出来的“肥膘”要怎么破？猴年开工了，先从甩掉多余脂肪开始！说到减肥，明星也
春季心肝胃肺易上火 降火还要会吃
春天是万物升发的季节，可这乍暖还寒、天干物燥的气候，一不注意，升发过头儿就容易“引火上身”。头痛咽干为肝火，心烦失眠为心火，大便秘结为胃火，干咳无痰为肺火。因此，早春也要注意降火润燥。怎么降？专家表示降这些火要会吃。降火粥：荞麦粥因饮食或作息不规律导致胃火上涨，可以说是每个季