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高蛋白饮食就是多吃肉？专家提醒这5大误区要注意！

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高蛋白饮食有利于新陈代谢和肌肉发育，同时对头发、骨骼和皮肤都有好处。但是这种饮食方式并不是多吃肉那么简单，让我们跟随美国时尚杂志《cosmopolitan》一起了解高蛋白饮食需要注意的5大误区。误认为肉是蛋白质的唯一来源许多人错误地认为蛋白质食物就是肉。但其实，四季豆、谷物、小扁豆等也富含蛋白质，而

健身方法

高蛋白低脂肪 准确达到瘦身目标

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在减肥餐中，很多专家都比较推崇高蛋白低脂肪饮食，这种饮食方式能有效帮助瘦身，让你及时补充身体所需的营养，还能吃不胖。但是在高蛋白饮食方法中，也存在一些误区，这些误区很容易导致减肥失败，一块儿来详细了解一下吧!高蛋白低脂肪准确达到瘦身目标何谓高蛋白饮食法正常的高蛋白饮食法，是用来治疗严重营养不良、新陈

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