最佳减肥运动时段你选对了吗?教你选择运动减肥效果最好的时间段
运动健身已经成为席卷全球的热潮甚至在中午午休，也会有OFFICE的白领到附近的健身房运动这样运动对身体的健康有益吗？一天当中到底什么时间锻炼最合适？据报道，有运动与营养专家对此进行了全面研究研究发现，高强度运动可在正餐后三小时进行；中度运动应该安排在饭后两小时进行；轻度运动则在饭后一小时进行最合理据
如何根据体型来选择合适的减肥运动？运动减肥方法如何选择？
每个人的体质和运动都不一样，减肥运动的选择也会有很大的差异肥胖者的体型包括全身肥胖、上身肥胖和下身肥胖。根据体型选择合适的减肥运动如何根据体型选择合适的减肥运动？1、全身肥胖一般来说，肥胖的人体内脂肪率过高。首先要降低脂肪率，使身体处于正常健康状态。建议选择游泳、爬山、快走或慢跑等运动2、上半身肥胖
有氧减肥运动方法，有氧运动减肥的4大奥秘与5种选择
大概是全世界头疼的问题，就是不管怎么运动，减肥都没有效果。一般来说，除非有特殊疾病，有氧运动对每个人改善心肺功能和减肥都有很好的效果。关键是要根据自己原有的身体状况，根据自己的运动兴趣选择有氧运动的类型，注意有氧减肥的几个要点，为自己设计一个有氧运动处方，因为身体只有自己最了解首先，让我们了解一些必
减肥运动万不可盲目选择，减肥运动方法如何选择？
大运动量运动：如果运动量大，人体所需的氧气、营养物质和代谢物也会相应增加。此时，有必要依靠心脏来增强收缩力和收缩频率，增加心脏的损失出血量来运输心脏的输出心脏的输出不能满足身体对氧气的需求，导致身体缺氧无氧代谢状态无氧代谢运动不是以脂肪为主要能量释放，而是以分解储存在人体内的糖为能量释放脂肪不能在缺
如何选择最佳性爱时机
性爱时间的选择是有讲究的，男性不能全由着自己，只有女伴也投入，才有高质量的性爱，男性在使女伴快乐满意的过程中，方能重获自信。小张近期熬夜，周末也不休息。累得只想睡觉，可老婆兴致高，百般无奈下只得同房。不想“进入”后没几下就疲软了。后几次想弥补，依然不行，原本自信满满的他，变得萎靡不振。其实，小张的问
尝试户外性爱要带哪些“装备”
提问：总是看网上有很多人到户外去爱爱，感觉很棒的样子。我总是想跟媳妇去试一次，她总是不同意。而这次终于她拗不过我，答应等春暖花开了去试试。我想问的是，户外性爱需要带哪些“装备”呢？回答：到户外去享受性爱，是很多年轻夫妻的新奇选择。但是别忘了性爱是件很私密的事情，要注意别把自己的欢愉建立在破坏公共道德
三八妇女节-让女人快乐，你可以选择！
3月8日，妇女节，它不诞生于中国，但却悄悄改变着这个过去由男权主导的社会。2012年2月19日，为了呼吁解决男女厕位不均衡问题，女学生在广州街头发起的“占领男厕所”的行为艺术，完美呈现了“妇女节”这一节日的灵魂——男女平等。三八
女性月服避孕药研发成功 女性如何选择避孕措施要看这四点
关于女性避孕的方式是有许多的，不管是内服还是外用都可以自行选择，通常情况下一般会选择避孕套作为避孕措施，还有就是短效避孕药。而关于两性健康方面，避孕方式的研究从来都不止步，前不久印度的研究团队宣布在给男性阴茎注射避孕药可以长效避孕，而最近美国又研发了了女性月服避孕药，但是这些避孕措施真的可以让男女在
不要盲目跟从潮流购买护肤品，正确选择适合你的化妆产品
很多人习惯于去小红树或微博上看到一些护肤博客分享，使用其他人认为有效的护肤产品。事实上，每个人的皮肤质量是不同的，吸收能力是不同的，所以适合别人并不一定适合自己，所以在平时，他们仍然需要根据自己的皮肤质量和皮肤问题来选择合适自己的护肤品。今天，大家应该都有自己的皮肤美白的习惯，但是相比很多女性朋友会
选择粉底液还是粉底膏，这三个条件是关键
化妆其实是很好考验个人技巧的，虽然大家都很像说画一个好看时髦的妆容，但是如果步骤不对，化妆品没选好，那么效果可能并不好。而在化妆之中，底妆也可以算是一个关键。在底妆这方面妹子们应该经常被各种产品给弄的晕头转向的吧，今天小编来跟大家介绍一下，除了各种bb霜之外，还有粉底膏这种底妆产品能够跟粉底液相媲美
如何选择防晒霜 这三种要点关键是女性看重的
1，化学防晒或物理防晒市场上有很多种防晒霜，但是根据防晒霜的配方，有三种：化学防晒霜、物理防晒霜和物理化学混合防晒霜。化学防晒霜的有效成分是化学防晒剂。其优点是使用方便，不油腻。但缺点是容易引起过敏，涂抹后要充分发挥防晒效果需要一定的时间。物理防晒霜中含有氧化锌等成分，能直接反射太阳光，防晒效果
为什么说女性脸部要抹保湿补水产品 选择正确的护肤和化妆品很重要
肌肤是我们的蒙面，不管是见人还是独自照镜子，像你都不希望自己的肌肤变得干燥枯燥，特备是肌肤出现了肌肤问题之后，像痤疮，色斑等等就会变得特别明显。这就需要我们小小肌肤的缺水状况了。所以，如果你的皮肤容易缺水，最好选择一些高水分的化妆品。例可以适当的添加一些美容皮肤成分，如透明质酸或玫瑰精油等，以帮助保
学会4招,天天吃甜食也不会胖
吃甜食不但可以让人心情愉悦，还对增强记忆力、健康有一定的好处。不过大多数甜食热量都是很高的，经常吃不仅会长胖，对健康还会造成不良的影响。不过，如果你知道了这几招，即使经常吃甜食也不会发胖哦。 1.粗加工食品相比精细加工，粗加工的糖类更好，比如红糖就比白糖的营养更丰富。2.选择糖醇类食品可适当选择一些
如何选择合适的眼镜片?
很多近视患者离开眼镜就无法正常生活，眼镜可以说是与近视患者日日相伴，所以在镜片的选择上一定要多用心，无论是镜片的重量、厚度等都要多比较一下，选择适合自己的。那么，如何选择合适的眼镜片?如何选择合适的眼镜片?（1）镜片的形状：选择了镜架后即选择了镜片的形状。（2）镜片的透光率：具有多层抗反射膜的光学镜
孩子配镜不对或加深近视！配镜时要注意这些事项
我国近视患者人数一直在不断攀升，近视患者很多都依赖一副眼镜来看到“清晰”视界。但你知道吗？不正确的配镜方法，也会让更多的近视患者越来越近视。配镜前，我们应尽可能了解一些配眼镜注意事项，以便配到一副最合适自己并且不伤眼的眼镜。一、检查区分真假性近视对于自己是否应该配眼镜，要请专业的眼科医