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粗粮有利于身体健康还有利于减肥

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以前闹饥荒时草根树皮都有人吃，后来生活条件好了，大家追求的食物也是越来越好了，可是随着三高、肥胖人士越来越多了，人们对养生也越来越重视了，现在的人都追求吃素不吃荤了，因此，对粗粮也产生了一定的好感，特别是减肥的朋友，觉得吃粗粮在一定程度上能够减掉体重，然而粗粮能够减肥也要会吃才能有效减肥。“会吃”是

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