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四季养生

冬季晨练学问多 5个方面需要牢记

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不要起的太早首先，冬天晨练，最好不要起的太早，如果早上五六点天还没有亮就起床，天气过分寒冷黑暗，对我们晨练不利。温度过低，对我们心脏的缠裰砦姘刺激和压力比较大，我们不如多在被窝里睡一会儿，等天已大亮，温度升高，我们再起来晨练也不迟。如果你的晨练不是那种剧烈的长跑，你还可以选择吃完早餐以后再去晨练，这

女生牢记护肤清洁小要点，还有你不知道的护理窍门
美容护肤

女生牢记护肤清洁小要点，还有你不知道的护理窍门

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夏天是一个非常特殊的季节，我们除了可以吃好喝的，冰凉可口的饮料和甜点，同时也能穿我们心仪已久的裙装了。同时，夏季也是一个令人担忧的季节，随着气温的升高，脸上的产油速度加快，皮肤新陈代谢加快。如果你不在乎，不去对此加以关注并解决的话，你会有毛孔堵塞，黑头粉刺，粉刺…化妆也会粘粉，掉粉，脱

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