健身方法 2012-10-24 1759 0

秋季是让很多人发胖的时节，加上温度的降低，让很多人懒得去运动，但是这样一来，减肥就变得更加困难了，其实想实现秋季减肥还是有方法的，现在就来看看飞华小编给你推荐的四款香蕉减肥食谱吧，让你在享受美味的同时，更能享瘦。四款香蕉减肥食谱排毒瘦身狂甩赘肉美味香蕉减肥餐1.香蕉沙拉这是最简单的香蕉减肥食谱，做法

健身方法 2012-10-15 687 0

有很多女性朋友经常会想速效减肥，但是因为找不到适合自己的方法，所以减肥总是姗姗来迟，其实要想速效减肥，不是没有办法的，而且还不是用吃减肥药这种副作用大的方法，现在试试飞华小编给你推荐的红豆减肥法吧，20天让你激瘦20斤。红豆减肥法3周狂减20斤红豆减肥法3周狂减20斤红豆减肥原理红豆含有丰富的维生素

健身方法 2012-07-17 451 0

零食在很多减肥人士眼里是洪水猛兽，很多人就是在零食的炮轰下变胖。其实零食只要能合理选择，不仅不会导致肥胖，还能帮助身体排毒。下面我们一块儿适合排毒减肥食用的零食吧!排毒减肥吃对零食也有效1、番茄番茄富含茄红素，茄红素具有超强的抗氧化能力。小番茄的抗氧能力更强。番茄熟食会更好。尽管那些经过烹调或加工过

健身方法 2012-07-11 15 0

香蕉蜂蜜都是解决便秘不错的食材，两者合在一块儿食用，效果将会更理想。解决便秘是排毒减肥第一步，那么就让香蕉搭配蜂蜜来食用吧，不仅能改善口感，还能轻松解决便秘让你的减肥变的更轻松!香蕉沾蜂蜜解决便秘减肥更轻松香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低

健身方法 2012-07-09 1411 0

很多人在减肥期间都会遇到这样的情况，总会遇到停滞不前的时期。在这段时期里就算你能加大运动量也没有用处，其实很有可能是你身体排毒系统出现问题，想要突破这段减肥平滞期，就一定要有合适的方法。下面就为大家推荐一周排毒减肥餐吧，助你快速变身白美瘦!一周排毒减肥餐7天变身白美瘦第一到第五天早餐：二到三个水果。