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基础代谢率高更易瘦下来？3个运动技巧，躺着也能燃脂！

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在没有受到肌肉活动、精神紧张以及食物和温度等因素影响的清醒且安静状态下，身体所产生的代谢，这就是所谓的基础代谢率。一般，基础代谢率越高，消耗的能量就越多，越容易瘦下来，因此减肥的重点是提高基础代谢率，通过以下几个动作就能提高，让肥胖者躺着也能燃脂。基础代谢率受到哪些因素影响？1、运动：通过力量训练能

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