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夏季减肥要注意什么 夏季如何运动减肥
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夏季减肥要注意什么 夏季如何运动减肥

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　　夏季减肥要注意哪些　　1、忌口夜宵　　夏季天气炎热，晚上气温降得也慢，因为太热了，很多人都习惯了晚睡。可是晚餐吃得太早了，很容易饥饿，所以晚睡的人们就养成了吃夜宵的习惯。经常一家人或者说约上朋友吃烧烤、吃冰沙、吃小炒，大家坐在室外边吃变凉，觉得非常凉快。　　对于肥胖人群来说，想要减肥成功必须戒掉

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