健身方法 2014-04-01 1892 0

想瘦身的女性切勿采用节食瘦身，伤害身体的同时还会带来一系列的不良后果。选择食用低卡食物来代替部分主食，长期坚持，身材就会越来越苗条。日常生活中的低卡路里食物有哪些呢?>>>赵薇分享柠檬减肥法美味享瘦黄瓜热量：15大卡(100克可食部分)黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰

健身方法 2012-10-15 1141 0

很多人的早餐经常是一天中最省事的一顿，要么随便吃点，要么直接不吃，还没到吃午餐的时间就已经饿得肚子咕咕直叫，因为太过饥饿，很多人午餐便会吃得很多，有些人还会吃些零食来填补肚子，这两种做法对于减肥来说都是非常不好的，不仅无法瘦成好身材，还会影响身体健康，现在看看下面的6款瘦身午餐吧，不仅让你轻松瘦，还

健身方法 2012-10-12 1339 0

秋季这么干燥的时节，补水是非常重要的，尤其是对于女性来说，一旦身体缺少了水分，很容易造成皮肤干燥，大便郁结，体内的毒素不仅无法顺利排出，各器官的正常功能也难以为继，而身体一旦缺少水分，脂肪是无法进行分解的，减肥过程会因此中断，所以，补水工作对于女性来说，尤为重要。飞华小编给你推荐4款低卡水果沙拉，让

健身方法 2012-09-28 903 0

你是否有过这种经历，每次减肥，自己都会投入很大的精力，甚至是别人无法想象的辛苦付出，但是减肥的效果却非常不理想，不仅身上的赘肉无法消除，身体还亮起了红灯。为了减肥，你尝试各种减肥药，各种减肥方法，但是你不知道的是，有一种减肥方法更有效更省事，它就是果蔬类减肥法，如果吃得蔬果正确，能收到让你意想不到的

健身方法 2012-07-16 495 0

水果能为人体提供丰富的维生素和矿物质，是减肥期间必不可少的减肥食物。但是水果大都富含果糖，稍不注意就会摄入过多的热量。那么减肥吃水果，饭前还是饭后食用更利于减肥呢?研究发现，饭前吃水果比饭后吃水果更利于减肥。一块儿来看看。饭前还是饭后吃水果更利于减肥研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或

健身方法 2012-07-10 1997 0

夏季是西红柿大量上市的季节，夏季多吃西红柿不仅能帮助减肥，还能帮助恢复晒伤的肌肤，所以西红柿减肥法也成为备受美眉追捧的夏季减肥方法。但是需要提醒大家的是，在进行西红柿减肥法千万不要贪嘴，过量食用西红柿也会对身体造成伤害!西红柿减肥千万别贪嘴过量食用易伤身一位女士正在减肥，一天她买了5斤西红柿来当主食