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补硒的食物有哪些 硒对人体的影响
日常养生

补硒的食物有哪些 硒对人体的影响

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硒元素是人体必需的一种矿物元素，有增强免疫力和抗氧化的作用，所以硒被称为“长寿元素”。经常吃一些含硒的食物，对身体有很多好处。尤其是中老年人，随着年龄的增长，机体功能逐渐下降，常会感觉腿脚无力，没精气神，抵抗力低，多吃些富硒食物大有裨益。 硒对人体的影响 硒是人体的重要微量元素，需要通过饮食、空

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