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按摩劳宫穴的好处 劳宫穴什么时候不能按
日常养生

按摩劳宫穴的好处 劳宫穴什么时候不能按

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1、安神定志：劳宫穴能够清心火，对于因心火旺盛引起的失眠、健忘、心慌、心悸等症状有很好的疗效。按摩劳宫穴可以清心除烦，安神定志，有助于缓解因精神压力大、焦虑等引起的失眠和神经衰弱等问题。2、开窍醒神：劳宫穴具有开窍醒神的功效，对于中暑、中风昏迷、小儿惊厥等急症有治疗作用。通过按摩劳宫穴，可以刺激经

三伏天是失眠高峰期 如何才能睡个好觉?
日常养生

三伏天是失眠高峰期 如何才能睡个好觉?

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每年的三伏天都是失眠的高峰期，天气越来越热，闷热的天气，容易使人心情烦躁，不少人晚上睡不好，甚至失眠，白天无精打采。失眠会引起疲劳感、情绪不稳，反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿痛等症状接踵而至，使得整个身体处于亚健康状态。在情志方面，喜为心之志，在不过度的情况下，“喜”能够舒缓紧张的情绪，使心情舒畅

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