孕妇食谱番茄丝瓜炒鸡蛋,酸酸甜甜,营养成分全方位~的作法-咸鲜味烧菜谱
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1.食物提前准备:番茄一个、丝瓜1根,生鸡蛋两个;
2.生鸡蛋打散,以便提升孕期营养,又此外加了两个鸽子蛋;
3.丝瓜棱形切片,番茄切片;
4.生鸡蛋加少量盐、葱段,并打散;
5.起锅烧油,鸡蛋炒熟,盛出预留;
6.另起锅烧油,葱姜进行爆香,倒进番茄煸炒至出水量;
7.随后倒进丝瓜,再次煸炒炒丝瓜变松,加入适当盐调料;
8.倒进提早炒好的生鸡蛋;
9.一份颜色圆润,营养成分全方位的番茄丝瓜炒蛋就搞好了。
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