打乒乓球的好处有很多,相信大家都能说出个一二,比如强身健体,增强免疫力,加快新陈代谢等,那么想要让身体获得更多的益处就要掌握正确的乒乓球技巧,那么乒乓球战术都有哪些呢?在进行运动前又要做哪些乒乓球热身运动呢?一起来看看吧。
乒乓球战术有很多种,包括发球、接发球、旋球、削球、攻球等,今天向大家介绍的就是削球打法的基本战术。
一、两面攻战术
特点是主要利用正、反手攻球技术的速度和力量压制对方,争取主动和创造扣杀机会。两面攻技术是两面攻打法对付攻击型打法的主要战术。
二、推攻战术
特点是主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量,并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方,以争取主动或得分。
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推攻战术就是左推右攻的打法来对付攻击型打法的主要战术,拥有反手推挡能力的两面攻运动员们以及攻削结合的运动员等也经常的运用这种战术。
乒乓球战术模式
1、削球打法
在比赛开始阶段,即前四板中,它突出积极上手抢攻的意识,以近网短球控制和通过球拍两面不同性能胶皮差异来加强变化,为进攻创造机会。
其次,在比赛转入相持阶段,即第五板以后,通过逼住对方反手位,和调动对方较大范围地移动,来遏制对方的进攻,同时为自己创造进攻机会或反攻机会。
削攻战术即是指专门使用削球类型技巧的选手们在比赛战术的过程中使用上即为削又攻。
以攻为主,即不把削球作为得分的主要手段,而是把进攻技术与削球技术结合起来运用,并且突出进攻技术的作用。
在比赛开始阶段,可以采用进攻类型打法的以近网控制为主的战术模式。在相持阶段,则通过削球在旋转和落点上的变化,为进攻创造机会。
发球和抢攻就是线路的落点、发球的方式、使用的条件、抢攻要点和使用的原则都与以近网控制为主的战术模式相同。
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接发球及抢攻,线路落点、回接球方式、使用条件、抢攻要点和使用原则与以近网控制为主的战术模式相同。
相持中的削攻和对攻,线路落点是削攻和对攻中,要把球回击到对方进攻力量薄弱的方面。
回击球方式,削、搓、拉、扣杀。
如果对方防守能力比较差,可以增加进攻的频率;如对方步法移动能力差,可以多调动对方:如果反手弱,可以多控制其反手位。由此来获得较多地进攻机会。
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周期性的有氧运动,能使锻炼者消耗较多的热量,可收到显着的减肥效果。
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骑自行车减肥注意事项
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相持中的进攻点可以在远台,也可以在中近台。如果有机会,就应当抢攻。
在相持阶段中,用削球进行下旋相持的目的有两个,即通过逼开角度和旋转变化,造成对方直接失误和出机会球。在由下旋相持转成上麓相持时,则通过连续进攻力求得分。
2.旋转变化
此项战术模式,也是削球打法的基本战术模式之一。在比赛开始阶段,即前四板中,它突出的是通过搓削在旋转上的变化,来造成对方击球失误,或出现明显的可以进行击的机会球。
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以搓长短球、逼大角的方式,并且通过球拍两面不同性能胶皮差异,来加强旋转变化的威力。在比赛转入相持阶段,即第五板以后,通过旋转变化和调动对方较大范围地移动,来遏制对方进攻或造成对方进攻失误。
削攻,是指削球类型选手在比赛战术使用上即削又攻。
以旋转变化为主,即把削球在旋转上的变化作为得分的主要技战术手段,在出现机会球时,适时地进攻。
在比赛开始阶段,利用搓球旋转的变化,和紧逼大角的方式,造成对方进攻失误,或出现可以进攻的机会球。在相持阶段,则通过削球在旋转和落点上的变化,来导致对方进攻或回接球失误。
发球及抢攻,线路落点、发球方式、使用条件、抢攻要点和使用原则与以近网控制为主的战术模式相同。
接发球及抡攻,线路落点、回接球方式、使用条件、抢攻要点和使用原则与以近网控制为主的战术模式相同。
相持中的削与攻,线路落点是在削球过程中,把线路和落点控制与旋转结合起来,回击对方进攻力量薄弱的地方。
回击球方式,削、搓、拉、打。
使用条件,如对方步法移动能力差,可以多调动对方,如果反手弱,可以多控制其反手位。
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相持中,即退台削球时,把旋转变化和削底线球结合起来,使球弧线变低,加大对方回击旋转球的难度。
把旋转变化和削开两个大角结合起来,通过移动增加对方出现技术动作错误的次数;把远台慢削和中台快削结合起来,通过节奏的变化,造成对方回击球失误。
在相持阶段中,用削球进行下旋相持的目的有两个,即通过逼开角度和旋转交化,造成对方直接失误或出机会球。
在主动把用削球进行下旋相持转成上旋相持时,则是通过一两板的拉球实施上旋干扰,为削球在旋转交化上有效性,提供策略上的帮助。
结语:其实我们在日常生活中如何打好乒乓球的关键也就在于战术的选择,只有选择了正确的战术,那么你在打乒乓球的时候才能更好的进攻。战术的选择在乒乓球比赛中很关键,一个好的战术甚至能影响全局。所以你在打好乒乓球的同时,也是学会应对不同的对手,实行不同的战术。