富含“人工甜味剂&mdash—蔗糖素”各种食品是女性们最受欢迎的减肥食品。但是,真的能瘦下来吗?看专家怎么说!
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解析:什么是人工甜味剂?
人造甜味剂是指人工合成的甜味物质。它们要么不含热量,要么因为甜度极大,只需要一点点就可以有甜味,所以贡献的热量可以忽略不计。现在人工甜味剂广泛应用于食品工业,众所周知的健怡可乐是用阿斯巴甜代替天然&ldquo的高果糖玉米糖浆&rdquo的交换。
甜味剂包括乳糖醇、糖精钠、麦牙糖醇、木糖醇、甘草、蔗糖素、阿斯巴甜等。
误解:人工甜味剂健康吗?
人造甜味剂有很多优点。例如,糖尿患者不必担心血糖的上升。
许多甜味剂中,糖精和甜味素的历史最长,但实验老鼠后,最终被证实为致癌物质。长期以来,人们认为所有人工甜味剂都会致癌,糖精引起膀胱癌的研究更加坚定。
专家揭露,摄取太多人工甜味剂会增加食欲
赴美普度大学的科学家苏珊·斯威瑟斯和泰瑞·戴维森说人工甜味剂不一定能减肥,吃人工甜味剂能否控制增强的食欲是很重要的。在麦当劳经常听到&ldquo的服务员,我需要巨霸汉堡、大薯条和健康可乐。&rdquo;这样的人不能减肥。
网民心得共享:
网民云:我是喜欢喝可乐的女孩,但为了减肥只喝零脂肪的可乐。发现这种特殊的可乐没有控制体重的效果,有时相反。喝多了,口干了,胃空了,有时感觉饿了。
网民在水方面:我喜欢吃口香糖,特别是没有糖。因为我觉得不胖,可以瘦脸。但是时间长了,越嚼越饿,到最后,吃的比以前多。
网民弥天:祖母有糖尿病,总是吃没有糖的食品去医院检查才知道身体的糖分流失太大。所以,朋友们,没有糖的食品请不要吃。
含有甜味剂的食品:无糖口香糖、健康可乐、各种零热量饮料、无糖食品等。
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