饭后水中来一点, 降血压更健康
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下面这些降压小食材要常吃
柠檬是我们生活中非常常见的一种水果,很多人都知道它能滋润和美白肌肤,让肠胃更加畅通,但其实它还有个名字叫降压果,它大量的维生素C能够帮助血管扩张,对于降压有着特别好的效果,而且口感酸酸甜甜非常好。
想要有效地降低血压,大家还可以试试多喝点菊花茶,菊花自古以来就有很高的食用和药用价值,被很多人用来降压、去火、解毒,还能预防心脑血管疾病,所以小编建议大家每天喝点它,高血压可以降压,普通人还能清火明目,对身体好处很多。
山楂是个好东西,它含有大量的黄酮类和维生素C,胡萝卜素等物质,平时多吃点不仅能健胃消食,还有非常棒的增加机体的免疫力,扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力的作用,适量吃山楂,对防治高血压,心脏病都有非常好的作用哦。
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5月17日是第13个世界高血压日,主题是“知晓您的血压”。据有关统计数据表明,中国高血压的知晓率低,仅有50%。东南大学附属中大医院心血管内科戴启明副主任医师指出,近年来,号称“无形杀手”的高血压呈现高发病率和年轻化趋势,而这样的趋势主要是生活方式不健康和自身健康意识不足导致的。
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