血管垃圾多？常吃这几样食物，能扫除血管垃圾，血管通了
日常养生 948 0
血管是我们体内运送血液和营养的重要“通道”，连接着身体的各个部位，它保持着畅通无阻、干净如新，我们才能更健康，但是血管堆满了垃圾，造成堵塞了，那么很多疾病就会“降临”，如冠心病、脑梗、心梗等，这些常见的心脑血管疾病，正成为危害人类健康的“杀手”，影响着人类的寿命。
血管堵塞，与平时坚持的坏习惯有很多的关系，如经常熬夜、运动少、抽烟喝酒、常吃高脂肪食物等等，要想血管健康，首先要改掉的就是这些臭毛病！还有，常吃这几样食物，能扫除血管垃圾，让我们的血管更通畅，更年轻，要记得买来吃噢。
1、山楂
山楂有养护血管的作用，能扩张血管，促进身体的新陈代谢，还能清理血管的垃圾，让血液净化。
2、西红柿
西红柿是菜市常有的蔬菜，实惠好吃，是每家每户都必备的蔬菜，其含有丰富的维生素和番茄红素，能软化血管，扫除血管里的垃圾，让血管更干净，能疏通血管，大家可以常吃西红柿噢。
3、海带
海带含有丰富的碘、碘化物、食物纤维等营养物质，能降低人体对胆固醇的吸收，能清除血管垃圾，对血管益处多多，有养护血管的作用，让我们的血管更健康。
血管健康，平时也要养成一些好习惯，如经常运动，运动可以选择简单一点的，慢跑、游泳、打羽毛球等都可以，还有，保持作息规律，能早点睡就早点睡。
上一篇：
消肿的食物有哪些？
下一篇：
早餐别吃这3类食物，不然小心病从口入
易网健康养生网，致力于都市养生知识的普及，推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务，涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生，爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户，秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活，真正做到让养生大众化，全民化，科学化。祝您健康生活每一天！
1398
美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。研究小组在18年里一直追踪受试者的饮食和健康状况。那些经常食用煎炸食品的人，早亡风险提高了8%。即使每天只吃一份炸鸡，也会使早亡风险增加13%；食用炸鱼和炸海鲜会让早亡风险增加
713
编者按： “身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！血管不好 从头伤到脚如
167
在我们的日常生活中，有很多人都了解了粗粮的好处，知道了经常吃粗粮，对人体的健康有益处。不过大家要知道，不要盲目跟风吃粗粮，粗粮虽好，但不管是什么食物，都不是适合所有人吃的，粗粮也不例外。经常吃粗粮，你吃对了吗？这2类人吃粗粮反而不健康，最好了解一下。1.肠胃不好的人之所以有这么多人都开始吃粗粮，原因
1788
人体从20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉淀，久而久之，血管变得又脆又硬。一些脱落的斑块形成血栓，像不定时炸弹一样飘荡在血管中，给健康埋下隐患。北京医院心血管内科主任医师汪芳为大家送来血管的保养秘笈，教大家认清什么样的血管是好血管，如何养护好血管。血管不好 从头伤到脚如果把人体比作一台机器，血液就相
745
美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院日前说，他们在一项为期10年的跟踪研究中发现，能做更多俯卧撑的男性罹患心血管疾病的风险较低。研究人员在新一期《美国医学会杂志·网络开放》发表报告说，他们2000年到2010年间以1104名成年男性消防员为对象，收集他们的健康数据。研究开始时这些男性平均年龄为39.6岁，
692
天气寒冷，心血管疾病高发。记者从长沙市中心医院、湘雅三医院了解到，近期，医院收治的心血管疾病患者激增，其中不少为心衰患者。专家提醒，天气寒冷，患有心血管疾病的患者要注意休息，注意保暖，减少户外运动，避免诱发心衰。据湘雅三医院心血管病专家江凤林副教授介绍，心衰是指心力衰竭，是心血管疾病的终末阶段。冬春
915
据英国《自然》杂志近日在线发表的一篇医学研究论文，美国科学家描述了睡眠影响小鼠动脉粥样硬化（动脉内斑块积聚）风险的机制。这一新发现表明，充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系。动脉粥样硬化是一种常见的心脏病起因。睡眠不足或睡眠质量差与多种健康状况相关，包括心脏病患病风险的增加。然而，研究人员对于睡眠
665
数据显示，心血管疾病是造成我国居民死亡和疾病负担的首要病因。鲜为人知的是，维生素家族中就有不少护血管的高手，应该经常摄取。维生素K。这种维生素对于形成凝血酶原等凝血有关的蛋白质是必需的，其参与凝血过程，防止出血和血栓的形成。摄入足够的维生素K有助保护心血管健康，降低冠心病的发病率。根据《中国居民膳食
1975
在我们日常生活中，有些人看起来总是有些焦虑不安、无精打采的，这其实有可能就是长期性压抑的表现，今天小编就给大家讲讲男性长期性压抑怎么解决。男性长期性压抑的五大危害1、性科学的研究表明，性压抑的危害很严重，长期没有宣泄的性压抑，对人的生理心理发展和工作学习皆会产生消极影响，直至损害心身健康。2、出现躯
706
“洱海变清了。”走在大理，时常听到当地人如此感慨。2003年的那场规模化蓝藻，仿佛一把悬在洱海上方的达摩克利斯之剑，令大理人不敢松懈一分。近年来，洱海又恢复了往日的清澈，监测数据也显示，洱海的水质在逐渐变好。洱海治理保护初显成效，这一切得益于当地的精细化治水。精细化治水，在于精准研判。为了保护好洱海
1002
豆角肉包子的做法 - 家常豆角肉包子的做法非常简单易学。如果豆角肉包子怎么做好吃,豆角肉包子的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豆角肉包子的家常做法大全,用最短的时间让你学会豆角肉包子的做法
937
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？本期《吃货指南》栏目，跟您聊聊关于吃早餐的那些事儿。营养早餐“三要三不要”营养早餐是健康生活的开始，但有多少人能做到？现实生活中，很多人的早餐品种不超过两类，
701
夏天在室内吹长时间的空调，很容易让皮肤缺水，大家都是用什么办法来补救呢？许多小姑娘会选择敷面膜来补充皮肤的水分。最近，小编也收到了很多关于面膜应用的护肤问题，让我们谈谈一些关于使用面膜的注意事项吧。 01，面膜可以冷藏和重复使用吗?夏天，气温很高，许多小姑娘都很喜欢戴面膜。因为冰冰冰的皮肤在冰冷的