高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素之一。根据血脂类型不同,高血脂分为三类:高甘油三酯症;高胆固醇血症;混合型高脂血症:甘油三酯和胆固醇均高。
高血脂如何诊断?
成年人空腹血清中总胆固醇超过5.72mmol/L,甘油三酯超过1.70mmol/L,可诊断为高脂血症。
资料图
5个信号,暗示血脂已经很高了!
若身体出现以下5个变化中,任意1个,需要即刻前往医院做血脂常规检查,排查高血脂症。
信号1: 睑黄疣。常见于中年老年妇女,眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。
信号2:长黑斑。短时间内在面部、手部出现较多的黑斑,这种黑斑比老年斑略大,颜色较深。同时伴有记忆力、反应力减弱。
信号3:头昏脑胀。早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后可改善,午后极易犯困,但夜晚很清醒。与人讲话的时候,还很容易睡着。
信号4:视线模糊。看东西一阵阵模糊,这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
信号5:腿抽筋。腿经常抽筋,还伴有刺痛感。这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。
常吃3物,降血脂
1、绿豆
临床观察发现,高脂血症病人每日进食50克绿豆食品,血清胆固醇下降率达70%,甘油三酯变化不大。
2、黄瓜
患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜,能降血脂、降血压,利于减肥。
3、花生
花生降低血液中胆固醇的有效率达12%~15%。